La historia de El Rompido como núcleo urbano es relativamente joven, y como asentamiento turístico más joven aún. En El Rompido se conoce la existencia de asentamientos desde siglos atrás, por su tradición y su maravillosa posición como aldea marinera. No obstante, El Rompido ha sido un lugar de ajetreo marítimo donde se han encontrado algunos pueblos en guerra, sobre todo en sus aguas.

Los primeros asentamientos están datados en la época fenicia, de hecho Cartaya proviene del nombre de origen fenicio Carteia, y en El Rompido se instalaron las primeras fábricas de salazón.

La zona de El Rompido ha sido una zona de continuas batallas, de repoblaciones, de destrozos... Todo ello se ve reflejado en la cantidad de castillos y fortificaciones existentes en la zona, pertenecientes a los siglos XIV, XV y XVI.

Es por ello que un recorrido por los monumentos de El Rompido siempre vale la pena, el Castillo de los Zúñigas, declarado Monumento Nacional, o el Convento de los Trinitarios, son algunos de los lugares más destacados.

De monumento natural podríamos destacar y definir también la Lengua o Flecha de El Rompido.

En la historia más reciente, El Rompido durante el siglo XX se hizo un nombre como localidad pesquera, así nació esta población, que vio como con el paso del tiempo, y en concreto a partir de los años 60, el turismo se fue haciendo un hueco en esta zona, creciendo de manera importante hasta El Rompido que conocemos hoy en día.